Αναζήτηση στα τρόφιμα: 

Λουκάνικο τεμαχισμό, λουκάνικο ζαμπόν, 16% λίπος - θερμίδες

g
μερίδα (11g)
τεμ. (11g)

100 g περιέχει 176,63 kcal

Ακολουθεί η διατροφική σύνθεση για το τρόφιμο (Λουκάνικο τεμαχισμό, λουκάνικο ζαμπόν, 16% λίπος - βάρος 100 g) με αναλυτικά στοιχεία για την ενέργεια (θερμίδες), τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά, τα σάκχαρα και το αλάτι. Στη συνέχεια παρατίθεται η πλήρης σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων των θρεπτικών συστατικών που δεν περιέχει.

Ενέργεια176,63 kcal
739,42 kJ
% της ενέργειας
Λίπος13,09 g73 %
Υδατάνθρακες1,01 g2 %
Πρωτεΐνη10,88 g25 %
Σάκχαρα1,00 g
Κορεσμένο λίπος4,90 g
Αλάτι1768,83 mg
Όλα τα θρεπτικά συστατικάΠοσότητα
άλας1768,83 mg
άμυλο, συνολικά0,00 g
ίνα, σύνολο0,02 g
ίνες, αδιάλυτες στο νερό0,01 g
αλκοολών σακχάρων0,00 g
αλκοόλ0,00 g
αλφατοκοφερόλη βιταμίνης ε0,26 mg
ασβέστιο10,10 mg
βιταμίνες πυριδοξίνη (υδροχλωρική)0,22 mg
βιταμίνη c (ασκορβικό οξύ)0,00 mg
βιταμίνη d0,24 ug
βιταμίνη β-12 (κοβαλαμίνη)0,43 ug
βιταμίνη κ, συνολικά1,72 ug
βιταμίνης α ισοδύναμα δραστικότητας ρετινόλης5,73 ug
γαλακτόζη0,00 g
γλυκόζη1,00 g
ενέργεια, υπολογίζεται739,42 kJ
θειαμίνη (βιταμίνη β1)0,52 mg
ισοδύναμα νιασίνης, συνολικά5,31 mg
ιωδιούχο (ιώδιο)1,95 ug
κάλιο197,03 mg
καροτενοειδή, συνολικά1,10 ug
λακτόζη0,00 g
λιπαρά οξέα, ολικά η-6 πολυακόρεστα1,47 g
λιπαρά οξέα, ολικό μονοακόρεστο cis5,60 g
λιπαρά οξέα, ολικό τρανς0,03 g
λιπαρά οξέα, συνολικά12,40 g
λιπαρά οξέα, συνολικά n-3 πολυακόρεστα0,15 g
λιπαρά οξέα, συνολικά κορεσμένα4,90 g
λιπαρά οξέα, συνολικά πολυακόρεστα1,68 g
λιπαρά, συνολικά13,09 g
λιπαρό οξύ 18: 2 cis, cis n-6 (λινολεϊκό οξύ)1378,59 mg
λιπαρό οξύ 18: 3 η-3 (άλφα-λινολενικό οξύ)118,24 mg
λιπαρό οξύ 20: 5 η-3 (ερα)3,27 mg
λιπαρό οξύ 22: 6 η-3 (dha)6,86 mg
μαγνήσιο16,36 mg
μαλτόζη0,00 g
νάτριο694,20 mg
νιασίνη, προσχηματισμένη (νικοτινικό οξύ + νικοτιναμίδιο)3,06 mg
οργανικά οξέα, συνολικά0,00 g
πολυσακχαρίτες, μη κυτταρινούχα, υδατοδιαλυτά0,01 g
πρωτεΐνη, συνολικά10,88 g
ριβοφλαβίνη0,14 mg
σάκχαρα, συνολικά1,00 g
σακχαρόζη0,00 g
σελήνιο, σύνολο9,98 ug
σιδήρου, συνολικά0,63 mg
στερόλες, συνολικά0,60 mg
τρυπτοφάνη134,40 mg
υδατάνθρακες, διαθέσιμες1,01 g
φολικό, συνολικά1,54 ug
φρουκτόζη0,00 g
φώσφορος109,70 mg
χοληστερόλη (gc)32,05 mg
ψευδάργυρος1,34 mg
Η πηγή δεδομένων των τροφίμων είναι η βάση δεδομένων Fineli του Φινλανδικού Ινστιτούτου Υγείας και Ευημερίας. Σημειώστε ότι τα δεδομένα μπορεί να περιέχουν σφάλματα και δεν ευθυνόμαστε για αυτά. Κάντε ερμηνείες και συμπεράσματα με βάση τα δεδομένα με δική σας ευθύνη. Οι πληροφορίες των εμπορικών σημάτων μπορεί να διαφέρουν από τη βάση δεδομένων Fineli. Όσοι ακολουθούν ειδική δίαιτα θα πρέπει να συζητήσουν την αλλαγή της διατροφής τους με τον θεράποντα ιατρό.