Υπολογίστε αν είστε μήλο ή αχλάδι
Με τον παρακάτω υπολογιστή μπορείτε να υπολογίσετε τον δικό σας «δείκτη μήλου-αχλαδιού». Πρόκειται για την αναλογία μέσης-ισχίων (VLS), που ονομάζεται επίσης δείκτης WHR (waist-hip-ratio). Ο δείκτης υπολογίζεται απλά διαιρώντας την περιφέρεια μέσης με την περιφέρεια ισχίων. Η τιμή του δείκτη ερμηνεύεται διαφορετικά ανάλογα με το φύλο. Για αυτόν τον λόγο χρειάζεται επίσης η πληροφορία αν είστε άνδρας ή γυναίκα.
Την περιφέρεια μέσης μπορείτε να τη μετρήσετε 2 cm πάνω από τον ομφαλό. Δείτε το αποτέλεσμα της μέτρησης στο τέλος της εκπνοής, δηλαδή όταν η κοιλιά είναι φυσικά στο μικρότερο μέγεθός της. Για τη μέτρηση της περιφέρειας μέσης υπάρχει επίσης ξεχωριστή σελίδα. Η περιφέρεια ισχίων μετράται στο ύψος των γλουτών, στο πιο φαρδύ σημείο της λεκάνης.