Αναζήτηση στα τρόφιμα: 

Τεμαχισμό λουκάνικο, lauantai, φως, 10% λίπος, μέσος όρος - θερμίδες

g
μερίδα (11g)
τεμ. (11g)

100 g περιέχει 146,27 kcal

Ακολουθεί η διατροφική σύνθεση για το τρόφιμο (Τεμαχισμό λουκάνικο, lauantai, φως, 10% λίπος, μέσος όρος - βάρος 100 g) με αναλυτικά στοιχεία για την ενέργεια (θερμίδες), τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά, τα σάκχαρα και το αλάτι. Στη συνέχεια παρατίθεται η πλήρης σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων των θρεπτικών συστατικών που δεν περιέχει.

Ενέργεια146,27 kcal
612,17 kJ
% της ενέργειας
Λίπος9,48 g57 %
Υδατάνθρακες7,30 g20 %
Πρωτεΐνη8,02 g23 %
Σάκχαρα0,44 g
Κορεσμένο λίπος3,36 g
Αλάτι1939,57 mg
Όλα τα θρεπτικά συστατικάΠοσότητα
άλας1939,57 mg
άμυλο, συνολικά6,86 g
ίνα, σύνολο0,12 g
ίνες, αδιάλυτες στο νερό0,06 g
αλκοολών σακχάρων0,00 g
αλκοόλ0,00 g
αλφατοκοφερόλη βιταμίνης ε0,30 mg
ασβέστιο12,73 mg
βιταμίνες πυριδοξίνη (υδροχλωρική)0,16 mg
βιταμίνη c (ασκορβικό οξύ)0,00 mg
βιταμίνη d0,27 ug
βιταμίνη β-12 (κοβαλαμίνη)0,21 ug
βιταμίνη κ, συνολικά18,45 ug
βιταμίνης α ισοδύναμα δραστικότητας ρετινόλης14,79 ug
γαλακτόζη0,00 g
γλυκόζη0,40 g
ενέργεια, υπολογίζεται612,17 kJ
θειαμίνη (βιταμίνη β1)0,15 mg
ισοδύναμα νιασίνης, συνολικά4,62 mg
ιωδιούχο (ιώδιο)5,02 ug
κάλιο114,60 mg
καροτενοειδή, συνολικά0,00 ug
λακτόζη0,00 g
λιπαρά οξέα, ολικά η-6 πολυακόρεστα1,16 g
λιπαρά οξέα, ολικό μονοακόρεστο cis4,13 g
λιπαρά οξέα, ολικό τρανς0,03 g
λιπαρά οξέα, συνολικά8,95 g
λιπαρά οξέα, συνολικά n-3 πολυακόρεστα0,18 g
λιπαρά οξέα, συνολικά κορεσμένα3,36 g
λιπαρά οξέα, συνολικά πολυακόρεστα1,38 g
λιπαρά, συνολικά9,48 g
λιπαρό οξύ 18: 2 cis, cis n-6 (λινολεϊκό οξύ)1105,79 mg
λιπαρό οξύ 18: 3 η-3 (άλφα-λινολενικό οξύ)125,11 mg
λιπαρό οξύ 20: 5 η-3 (ερα)13,86 mg
λιπαρό οξύ 22: 6 η-3 (dha)18,50 mg
μαγνήσιο11,48 mg
μαλτόζη0,01 g
νάτριο761,21 mg
νιασίνη, προσχηματισμένη (νικοτινικό οξύ + νικοτιναμίδιο)2,67 mg
οργανικά οξέα, συνολικά0,00 g
πολυσακχαρίτες, μη κυτταρινούχα, υδατοδιαλυτά0,06 g
πρωτεΐνη, συνολικά8,02 g
ριβοφλαβίνη0,08 mg
σάκχαρα, συνολικά0,44 g
σακχαρόζη0,02 g
σελήνιο, σύνολο10,00 ug
σιδήρου, συνολικά0,39 mg
στερόλες, συνολικά0,11 mg
τρυπτοφάνη117,10 mg
υδατάνθρακες, διαθέσιμες7,30 g
φολικό, συνολικά5,24 ug
φρουκτόζη0,01 g
φώσφορος77,30 mg
χοληστερόλη (gc)38,92 mg
ψευδάργυρος0,61 mg
Η πηγή δεδομένων των τροφίμων είναι η βάση δεδομένων Fineli του Φινλανδικού Ινστιτούτου Υγείας και Ευημερίας. Σημειώστε ότι τα δεδομένα μπορεί να περιέχουν σφάλματα και δεν ευθυνόμαστε για αυτά. Κάντε ερμηνείες και συμπεράσματα με βάση τα δεδομένα με δική σας ευθύνη. Οι πληροφορίες των εμπορικών σημάτων μπορεί να διαφέρουν από τη βάση δεδομένων Fineli. Όσοι ακολουθούν ειδική δίαιτα θα πρέπει να συζητήσουν την αλλαγή της διατροφής τους με τον θεράποντα ιατρό.