Ακολουθεί η διατροφική σύνθεση για το τρόφιμο (Γιαούρτι, αρωματισμένο, 4,6% λιπαρά, χωρίς λακτόζη - βάρος 100 g) με αναλυτικά στοιχεία για την ενέργεια (θερμίδες), τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά, τα σάκχαρα και το αλάτι. Στη συνέχεια παρατίθεται η πλήρης σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων των θρεπτικών συστατικών που δεν περιέχει.
| Ενέργεια | 99,19 kcal 415,38 kJ | % της ενέργειας |
| Λίπος | 4,62 g | 41 % |
| Υδατάνθρακες | 10,97 g | 45 % |
| Πρωτεΐνη | 3,21 g | 14 % |
| Σάκχαρα | 10,94 g | |
| Κορεσμένο λίπος | 3,12 g | |
| Αλάτι | 103,82 mg |
| Όλα τα θρεπτικά συστατικά | Ποσότητα |
|---|---|
| άλας | 103,82 mg |
| άμυλο, συνολικά | 0,03 g |
| ίνα, σύνολο | 0,07 g |
| ίνες, αδιάλυτες στο νερό | 0,05 g |
| αλκοολών σακχάρων | 0,00 g |
| αλκοόλ | 0,00 g |
| αλφατοκοφερόλη βιταμίνης ε | 0,12 mg |
| ασβέστιο | 116,77 mg |
| βιταμίνες πυριδοξίνη (υδροχλωρική) | 0,04 mg |
| βιταμίνη c (ασκορβικό οξύ) | 1,11 mg |
| βιταμίνη d | 0,05 ug |
| βιταμίνη β-12 (κοβαλαμίνη) | 0,33 ug |
| βιταμίνη κ, συνολικά | 1,48 ug |
| βιταμίνης α ισοδύναμα δραστικότητας ρετινόλης | 43,33 ug |
| γαλακτόζη | 1,36 g |
| γλυκόζη | 1,42 g |
| ενέργεια, υπολογίζεται | 415,38 kJ |
| θειαμίνη (βιταμίνη β1) | 0,03 mg |
| ισοδύναμα νιασίνης, συνολικά | 0,72 mg |
| ιωδιούχο (ιώδιο) | 13,18 ug |
| κάλιο | 151,21 mg |
| καροτενοειδή, συνολικά | 27,90 ug |
| λακτόζη | 0,02 g |
| λιπαρά οξέα, ολικά η-6 πολυακόρεστα | 0,07 g |
| λιπαρά οξέα, ολικό μονοακόρεστο cis | 1,07 g |
| λιπαρά οξέα, ολικό τρανς | 0,12 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά | 4,41 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά n-3 πολυακόρεστα | 0,02 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά κορεσμένα | 3,12 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά πολυακόρεστα | 0,11 g |
| λιπαρά, συνολικά | 4,62 g |
| λιπαρό οξύ 18: 2 cis, cis n-6 (λινολεϊκό οξύ) | 62,83 mg |
| λιπαρό οξύ 18: 3 η-3 (άλφα-λινολενικό οξύ) | 19,03 mg |
| λιπαρό οξύ 20: 5 η-3 (ερα) | 0,00 mg |
| λιπαρό οξύ 22: 6 η-3 (dha) | 0,00 mg |
| μαγνήσιο | 9,70 mg |
| μαλτόζη | 0,00 g |
| νάτριο | 40,75 mg |
| νιασίνη, προσχηματισμένη (νικοτινικό οξύ + νικοτιναμίδιο) | 0,10 mg |
| οργανικά οξέα, συνολικά | 0,21 g |
| πολυσακχαρίτες, μη κυτταρινούχα, υδατοδιαλυτά | 0,02 g |
| πρωτεΐνη, συνολικά | 3,21 g |
| ριβοφλαβίνη | 0,16 mg |
| σάκχαρα, συνολικά | 10,94 g |
| σακχαρόζη | 8,07 g |
| σελήνιο, σύνολο | 2,38 ug |
| σιδήρου, συνολικά | 0,06 mg |
| στερόλες, συνολικά | 0,67 mg |
| τρυπτοφάνη | 42,70 mg |
| υδατάνθρακες, διαθέσιμες | 10,97 g |
| φολικό, συνολικά | 4,25 ug |
| φρουκτόζη | 0,07 g |
| φώσφορος | 77,40 mg |
| χοληστερόλη (gc) | 12,15 mg |
| ψευδάργυρος | 0,36 mg |