Ακολουθεί η διατροφική σύνθεση για το τρόφιμο (Γιαουρτιού, αρωματισμένο, 4% λιπαρά, χωρίς λακτόζη - βάρος 100 g) με αναλυτικά στοιχεία για την ενέργεια (θερμίδες), τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά, τα σάκχαρα και το αλάτι. Στη συνέχεια παρατίθεται η πλήρης σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων των θρεπτικών συστατικών που δεν περιέχει.
| Ενέργεια | 102,29 kcal 428,48 kJ | % της ενέργειας |
| Λίπος | 4,26 g | 39 % |
| Υδατάνθρακες | 12,73 g | 52 % |
| Πρωτεΐνη | 2,99 g | 9 % |
| Σάκχαρα | 12,72 g | |
| Κορεσμένο λίπος | 2,84 g | |
| Αλάτι | 99,81 mg |
| Όλα τα θρεπτικά συστατικά | Ποσότητα |
|---|---|
| άλας | 99,81 mg |
| άμυλο, συνολικά | 0,00 g |
| ίνα, σύνολο | 0,15 g |
| ίνες, αδιάλυτες στο νερό | 0,09 g |
| αλκοολών σακχάρων | 0,00 g |
| αλκοόλ | 0,00 g |
| αλφατοκοφερόλη βιταμίνης ε | 0,19 mg |
| ασβέστιο | 105,18 mg |
| βιταμίνες πυριδοξίνη (υδροχλωρική) | 0,04 mg |
| βιταμίνη c (ασκορβικό οξύ) | 2,21 mg |
| βιταμίνη d | 0,02 ug |
| βιταμίνη β-12 (κοβαλαμίνη) | 0,30 ug |
| βιταμίνη κ, συνολικά | 1,53 ug |
| βιταμίνης α ισοδύναμα δραστικότητας ρετινόλης | 37,69 ug |
| γαλακτόζη | 1,23 g |
| γλυκόζη | 1,54 g |
| ενέργεια, υπολογίζεται | 428,48 kJ |
| θειαμίνη (βιταμίνη β1) | 0,03 mg |
| ισοδύναμα νιασίνης, συνολικά | 0,70 mg |
| ιωδιούχο (ιώδιο) | 11,92 ug |
| κάλιο | 150,23 mg |
| καροτενοειδή, συνολικά | 39,00 ug |
| λακτόζη | 0,02 g |
| λιπαρά οξέα, ολικά η-6 πολυακόρεστα | 0,07 g |
| λιπαρά οξέα, ολικό μονοακόρεστο cis | 0,97 g |
| λιπαρά οξέα, ολικό τρανς | 0,12 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά | 4,05 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά n-3 πολυακόρεστα | 0,02 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά κορεσμένα | 2,84 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά πολυακόρεστα | 0,11 g |
| λιπαρά, συνολικά | 4,26 g |
| λιπαρό οξύ 18: 2 cis, cis n-6 (λινολεϊκό οξύ) | 58,73 mg |
| λιπαρό οξύ 18: 3 η-3 (άλφα-λινολενικό οξύ) | 17,65 mg |
| λιπαρό οξύ 20: 5 η-3 (ερα) | 0,00 mg |
| λιπαρό οξύ 22: 6 η-3 (dha) | 0,00 mg |
| μαγνήσιο | 9,85 mg |
| μαλτόζη | 0,00 g |
| νάτριο | 39,17 mg |
| νιασίνη, προσχηματισμένη (νικοτινικό οξύ + νικοτιναμίδιο) | 0,12 mg |
| οργανικά οξέα, συνολικά | 0,19 g |
| πολυσακχαρίτες, μη κυτταρινούχα, υδατοδιαλυτά | 0,06 g |
| πρωτεΐνη, συνολικά | 2,99 g |
| ριβοφλαβίνη | 0,15 mg |
| σάκχαρα, συνολικά | 12,72 g |
| σακχαρόζη | 9,50 g |
| σελήνιο, σύνολο | 2,16 ug |
| σιδήρου, συνολικά | 0,07 mg |
| στερόλες, συνολικά | 1,45 mg |
| τρυπτοφάνη | 39,70 mg |
| υδατάνθρακες, διαθέσιμες | 12,73 g |
| φολικό, συνολικά | 4,32 ug |
| φρουκτόζη | 0,44 g |
| φώσφορος | 69,90 mg |
| χοληστερόλη (gc) | 9,32 mg |
| ψευδάργυρος | 0,35 mg |