Αναζήτηση στα τρόφιμα: 

Κοτόπουλο κρύο κομμάτια, 2% λίπος, hk - θερμίδες

g
μερίδα (12g)
τεμ. (12g)

100 g περιέχει 86,76 kcal

Ακολουθεί η διατροφική σύνθεση για το τρόφιμο (Κοτόπουλο κρύο κομμάτια, 2% λίπος, hk - βάρος 100 g) με αναλυτικά στοιχεία για την ενέργεια (θερμίδες), τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά, τα σάκχαρα και το αλάτι. Στη συνέχεια παρατίθεται η πλήρης σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων των θρεπτικών συστατικών που δεν περιέχει.

Ενέργεια86,76 kcal
363,19 kJ
% της ενέργειας
Λίπος1,98 g12 %
Υδατάνθρακες3,25 g16 %
Πρωτεΐνη13,78 g71 %
Σάκχαρα0,83 g
Κορεσμένο λίπος0,57 g
Αλάτι1992,21 mg
Όλα τα θρεπτικά συστατικάΠοσότητα
άλας1992,21 mg
άμυλο, συνολικά2,42 g
ίνα, σύνολο0,04 g
ίνες, αδιάλυτες στο νερό0,02 g
αλκοολών σακχάρων0,00 g
αλκοόλ0,00 g
αλφατοκοφερόλη βιταμίνης ε0,47 mg
ασβέστιο11,55 mg
βιταμίνες πυριδοξίνη (υδροχλωρική)0,26 mg
βιταμίνη c (ασκορβικό οξύ)0,00 mg
βιταμίνη d0,25 ug
βιταμίνη β-12 (κοβαλαμίνη)0,30 ug
βιταμίνη κ, συνολικά10,05 ug
βιταμίνης α ισοδύναμα δραστικότητας ρετινόλης9,71 ug
γαλακτόζη0,00 g
γλυκόζη0,82 g
ενέργεια, υπολογίζεται363,19 kJ
θειαμίνη (βιταμίνη β1)0,04 mg
ισοδύναμα νιασίνης, συνολικά5,73 mg
ιωδιούχο (ιώδιο)5,91 ug
κάλιο190,05 mg
καροτενοειδή, συνολικά0,00 ug
λακτόζη0,00 g
λιπαρά οξέα, ολικά η-6 πολυακόρεστα0,46 g
λιπαρά οξέα, ολικό μονοακόρεστο cis0,73 g
λιπαρά οξέα, ολικό τρανς0,05 g
λιπαρά οξέα, συνολικά1,88 g
λιπαρά οξέα, συνολικά n-3 πολυακόρεστα0,06 g
λιπαρά οξέα, συνολικά κορεσμένα0,57 g
λιπαρά οξέα, συνολικά πολυακόρεστα0,53 g
λιπαρά, συνολικά1,98 g
λιπαρό οξύ 18: 2 cis, cis n-6 (λινολεϊκό οξύ)402,09 mg
λιπαρό οξύ 18: 3 η-3 (άλφα-λινολενικό οξύ)21,02 mg
λιπαρό οξύ 20: 5 η-3 (ερα)7,77 mg
λιπαρό οξύ 22: 6 η-3 (dha)20,69 mg
μαγνήσιο19,42 mg
μαλτόζη0,00 g
νάτριο781,87 mg
νιασίνη, προσχηματισμένη (νικοτινικό οξύ + νικοτιναμίδιο)4,57 mg
οργανικά οξέα, συνολικά0,00 g
πολυσακχαρίτες, μη κυτταρινούχα, υδατοδιαλυτά0,02 g
πρωτεΐνη, συνολικά13,78 g
ριβοφλαβίνη0,11 mg
σάκχαρα, συνολικά0,83 g
σακχαρόζη0,01 g
σελήνιο, σύνολο11,17 ug
σιδήρου, συνολικά0,59 mg
στερόλες, συνολικά0,44 mg
τρυπτοφάνη155,70 mg
υδατάνθρακες, διαθέσιμες3,25 g
φολικό, συνολικά7,30 ug
φρουκτόζη0,00 g
φώσφορος114,50 mg
χοληστερόλη (gc)49,71 mg
ψευδάργυρος1,03 mg
Η πηγή δεδομένων των τροφίμων είναι η βάση δεδομένων Fineli του Φινλανδικού Ινστιτούτου Υγείας και Ευημερίας. Σημειώστε ότι τα δεδομένα μπορεί να περιέχουν σφάλματα και δεν ευθυνόμαστε για αυτά. Κάντε ερμηνείες και συμπεράσματα με βάση τα δεδομένα με δική σας ευθύνη. Οι πληροφορίες των εμπορικών σημάτων μπορεί να διαφέρουν από τη βάση δεδομένων Fineli. Όσοι ακολουθούν ειδική δίαιτα θα πρέπει να συζητήσουν την αλλαγή της διατροφής τους με τον θεράποντα ιατρό.