Ακολουθεί η διατροφική σύνθεση για το τρόφιμο (Γιαουρτιού, αρωματισμένο, 2% λίπος, 0,5 μg βιταμίνης d - βάρος 100 g) με αναλυτικά στοιχεία για την ενέργεια (θερμίδες), τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά, τα σάκχαρα και το αλάτι. Στη συνέχεια παρατίθεται η πλήρης σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων των θρεπτικών συστατικών που δεν περιέχει.
| Ενέργεια | 79,83 kcal 334,12 kJ | % της ενέργειας |
| Λίπος | 2,00 g | 24 % |
| Υδατάνθρακες | 11,78 g | 59 % |
| Πρωτεΐνη | 3,32 g | 16 % |
| Σάκχαρα | 11,31 g | |
| Κορεσμένο λίπος | 1,32 g | |
| Αλάτι | 111,04 mg |
| Όλα τα θρεπτικά συστατικά | Ποσότητα |
|---|---|
| άλας | 111,04 mg |
| άμυλο, συνολικά | 0,47 g |
| ίνα, σύνολο | 0,09 g |
| ίνες, αδιάλυτες στο νερό | 0,05 g |
| αλκοολών σακχάρων | 0,00 g |
| αλκοόλ | 0,00 g |
| αλφατοκοφερόλη βιταμίνης ε | 0,07 mg |
| ασβέστιο | 120,53 mg |
| βιταμίνες πυριδοξίνη (υδροχλωρική) | 0,05 mg |
| βιταμίνη c (ασκορβικό οξύ) | 1,16 mg |
| βιταμίνη d | 0,50 ug |
| βιταμίνη β-12 (κοβαλαμίνη) | 0,35 ug |
| βιταμίνη κ, συνολικά | 0,63 ug |
| βιταμίνης α ισοδύναμα δραστικότητας ρετινόλης | 19,30 ug |
| γαλακτόζη | 0,00 g |
| γλυκόζη | 0,26 g |
| ενέργεια, υπολογίζεται | 334,12 kJ |
| θειαμίνη (βιταμίνη β1) | 0,03 mg |
| ισοδύναμα νιασίνης, συνολικά | 0,76 mg |
| ιωδιούχο (ιώδιο) | 14,80 ug |
| κάλιο | 176,90 mg |
| καροτενοειδή, συνολικά | 19,40 ug |
| λακτόζη | 4,22 g |
| λιπαρά οξέα, ολικά η-6 πολυακόρεστα | 0,03 g |
| λιπαρά οξέα, ολικό μονοακόρεστο cis | 0,44 g |
| λιπαρά οξέα, ολικό τρανς | 0,04 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά | 1,85 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά n-3 πολυακόρεστα | 0,01 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά κορεσμένα | 1,32 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά πολυακόρεστα | 0,05 g |
| λιπαρά, συνολικά | 2,00 g |
| λιπαρό οξύ 18: 2 cis, cis n-6 (λινολεϊκό οξύ) | 28,59 mg |
| λιπαρό οξύ 18: 3 η-3 (άλφα-λινολενικό οξύ) | 7,93 mg |
| λιπαρό οξύ 20: 5 η-3 (ερα) | 0,00 mg |
| λιπαρό οξύ 22: 6 η-3 (dha) | 0,00 mg |
| μαγνήσιο | 10,44 mg |
| μαλτόζη | 0,00 g |
| νάτριο | 43,58 mg |
| νιασίνη, προσχηματισμένη (νικοτινικό οξύ + νικοτιναμίδιο) | 0,11 mg |
| οργανικά οξέα, συνολικά | 0,20 g |
| πολυσακχαρίτες, μη κυτταρινούχα, υδατοδιαλυτά | 0,03 g |
| πρωτεΐνη, συνολικά | 3,32 g |
| ριβοφλαβίνη | 0,16 mg |
| σάκχαρα, συνολικά | 11,31 g |
| σακχαρόζη | 6,54 g |
| σελήνιο, σύνολο | 2,51 ug |
| σιδήρου, συνολικά | 0,07 mg |
| στερόλες, συνολικά | 0,58 mg |
| τρυπτοφάνη | 44,40 mg |
| υδατάνθρακες, διαθέσιμες | 11,78 g |
| φολικό, συνολικά | 4,56 ug |
| φρουκτόζη | 0,28 g |
| φώσφορος | 79,60 mg |
| χοληστερόλη (gc) | 7,33 mg |
| ψευδάργυρος | 0,38 mg |