Ακολουθεί η διατροφική σύνθεση για το τρόφιμο (Γιαούρτι, αρωματισμένο, 1,5% λιπαρά, χαμηλής λακτόζης - βάρος 100 g) με αναλυτικά στοιχεία για την ενέργεια (θερμίδες), τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά, τα σάκχαρα και το αλάτι. Στη συνέχεια παρατίθεται η πλήρης σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων των θρεπτικών συστατικών που δεν περιέχει.
| Ενέργεια | 79,59 kcal 333,13 kJ | % της ενέργειας |
| Λίπος | 1,50 g | 13 % |
| Υδατάνθρακες | 12,34 g | 70 % |
| Πρωτεΐνη | 3,68 g | 17 % |
| Σάκχαρα | 12,34 g | |
| Κορεσμένο λίπος | 0,84 g | |
| Αλάτι | 86,14 mg |
| Όλα τα θρεπτικά συστατικά | Ποσότητα |
|---|---|
| άλας | 86,14 mg |
| άμυλο, συνολικά | 0,00 g |
| ίνα, σύνολο | 0,26 g |
| ίνες, αδιάλυτες στο νερό | 0,16 g |
| αλκοολών σακχάρων | 0,00 g |
| αλκοόλ | 0,00 g |
| αλφατοκοφερόλη βιταμίνης ε | 0,18 mg |
| ασβέστιο | 121,72 mg |
| βιταμίνες πυριδοξίνη (υδροχλωρική) | 0,05 mg |
| βιταμίνη c (ασκορβικό οξύ) | 2,73 mg |
| βιταμίνη d | 0,02 ug |
| βιταμίνη β-12 (κοβαλαμίνη) | 0,10 ug |
| βιταμίνη κ, συνολικά | 0,85 ug |
| βιταμίνης α ισοδύναμα δραστικότητας ρετινόλης | 14,73 ug |
| γαλακτόζη | 2,48 g |
| γλυκόζη | 2,48 g |
| ενέργεια, υπολογίζεται | 333,13 kJ |
| θειαμίνη (βιταμίνη β1) | 0,03 mg |
| ισοδύναμα νιασίνης, συνολικά | 0,74 mg |
| ιωδιούχο (ιώδιο) | 12,42 ug |
| κάλιο | 154,97 mg |
| καροτενοειδή, συνολικά | 31,60 ug |
| λακτόζη | 0,05 g |
| λιπαρά οξέα, ολικά η-6 πολυακόρεστα | 0,02 g |
| λιπαρά οξέα, ολικό μονοακόρεστο cis | 0,29 g |
| λιπαρά οξέα, ολικό τρανς | 0,02 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά | 1,19 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά n-3 πολυακόρεστα | 0,01 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά κορεσμένα | 0,84 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά πολυακόρεστα | 0,04 g |
| λιπαρά, συνολικά | 1,50 g |
| λιπαρό οξύ 18: 2 cis, cis n-6 (λινολεϊκό οξύ) | 22,61 mg |
| λιπαρό οξύ 18: 3 η-3 (άλφα-λινολενικό οξύ) | 8,37 mg |
| λιπαρό οξύ 20: 5 η-3 (ερα) | 0,00 mg |
| λιπαρό οξύ 22: 6 η-3 (dha) | 0,00 mg |
| μαγνήσιο | 10,29 mg |
| μαλτόζη | 0,00 g |
| νάτριο | 33,81 mg |
| νιασίνη, προσχηματισμένη (νικοτινικό οξύ + νικοτιναμίδιο) | 0,14 mg |
| οργανικά οξέα, συνολικά | 0,25 g |
| πολυσακχαρίτες, μη κυτταρινούχα, υδατοδιαλυτά | 0,09 g |
| πρωτεΐνη, συνολικά | 3,68 g |
| ριβοφλαβίνη | 0,15 mg |
| σάκχαρα, συνολικά | 12,34 g |
| σακχαρόζη | 6,72 g |
| σελήνιο, σύνολο | 2,28 ug |
| σιδήρου, συνολικά | 0,10 mg |
| στερόλες, συνολικά | 1,71 mg |
| τρυπτοφάνη | 36,20 mg |
| υδατάνθρακες, διαθέσιμες | 12,34 g |
| φολικό, συνολικά | 4,56 ug |
| φρουκτόζη | 0,62 g |
| φώσφορος | 74,40 mg |
| χοληστερόλη (gc) | 5,12 mg |
| ψευδάργυρος | 0,36 mg |