Ακολουθεί η διατροφική σύνθεση για το τρόφιμο (Δημητριακά για πρωινό, δημητριακά σοκολάτας, weetos choco, weetabix - βάρος 100 g) με αναλυτικά στοιχεία για την ενέργεια (θερμίδες), τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά, τα σάκχαρα και το αλάτι. Στη συνέχεια παρατίθεται η πλήρης σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων των θρεπτικών συστατικών που δεν περιέχει.
| Ενέργεια | 372,37 kcal 1558,20 kJ | % της ενέργειας |
| Λίπος | 4,78 g | 10 % |
| Υδατάνθρακες | 69,78 g | 80 % |
| Πρωτεΐνη | 8,88 g | 9 % |
| Σάκχαρα | 28,94 g | |
| Κορεσμένο λίπος | 0,94 g | |
| Αλάτι | 2002,49 mg |
| Όλα τα θρεπτικά συστατικά | Ποσότητα |
|---|---|
| άλας | 2002,49 mg |
| άμυλο, συνολικά | 40,84 g |
| ίνα, σύνολο | 5,51 g |
| ίνες, αδιάλυτες στο νερό | 4,70 g |
| αλκοολών σακχάρων | 0,00 g |
| αλκοόλ | 0,00 g |
| αλφατοκοφερόλη βιταμίνης ε | 0,95 mg |
| ασβέστιο | 47,39 mg |
| βιταμίνες πυριδοξίνη (υδροχλωρική) | 0,08 mg |
| βιταμίνη c (ασκορβικό οξύ) | 0,11 mg |
| βιταμίνη d | 0,00 ug |
| βιταμίνη β-12 (κοβαλαμίνη) | 0,05 ug |
| βιταμίνη κ, συνολικά | 4,61 ug |
| βιταμίνης α ισοδύναμα δραστικότητας ρετινόλης | 0,33 ug |
| γαλακτόζη | 0,00 g |
| γλυκόζη | 0,12 g |
| ενέργεια, υπολογίζεται | 1558,20 kJ |
| θειαμίνη (βιταμίνη β1) | 0,17 mg |
| ισοδύναμα νιασίνης, συνολικά | 4,14 mg |
| ιωδιούχο (ιώδιο) | 8,56 ug |
| κάλιο | 307,19 mg |
| καροτενοειδή, συνολικά | 138,20 ug |
| λακτόζη | 0,95 g |
| λιπαρά οξέα, ολικά η-6 πολυακόρεστα | 1,12 g |
| λιπαρά οξέα, ολικό μονοακόρεστο cis | 1,84 g |
| λιπαρά οξέα, ολικό τρανς | 0,00 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά | 4,17 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά n-3 πολυακόρεστα | 0,27 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά κορεσμένα | 0,94 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά πολυακόρεστα | 1,39 g |
| λιπαρά, συνολικά | 4,78 g |
| λιπαρό οξύ 18: 2 cis, cis n-6 (λινολεϊκό οξύ) | 1115,84 mg |
| λιπαρό οξύ 18: 3 η-3 (άλφα-λινολενικό οξύ) | 271,78 mg |
| λιπαρό οξύ 20: 5 η-3 (ερα) | 0,00 mg |
| λιπαρό οξύ 22: 6 η-3 (dha) | 0,00 mg |
| μαγνήσιο | 69,91 mg |
| μαλτόζη | 0,23 g |
| νάτριο | 785,91 mg |
| νιασίνη, προσχηματισμένη (νικοτινικό οξύ + νικοτιναμίδιο) | 2,31 mg |
| οργανικά οξέα, συνολικά | 0,00 g |
| πολυσακχαρίτες, μη κυτταρινούχα, υδατοδιαλυτά | 0,77 g |
| πρωτεΐνη, συνολικά | 8,88 g |
| ριβοφλαβίνη | 0,12 mg |
| σάκχαρα, συνολικά | 28,94 g |
| σακχαρόζη | 27,58 g |
| σελήνιο, σύνολο | 5,41 ug |
| σιδήρου, συνολικά | 2,12 mg |
| στερόλες, συνολικά | 57,55 mg |
| τρυπτοφάνη | 109,30 mg |
| υδατάνθρακες, διαθέσιμες | 69,78 g |
| φολικό, συνολικά | 24,02 ug |
| φρουκτόζη | 0,07 g |
| φώσφορος | 196,30 mg |
| χοληστερόλη (gc) | 0,40 mg |
| ψευδάργυρος | 1,64 mg |