Αναζήτηση στα τρόφιμα: 

Τυρί, μπλε τυρί, αύρα / δαναζόλη, μέσος όρος, 27-30% λίπος - θερμίδες

g
μερίδα (40g)

100 g περιέχει 338,43 kcal

Ακολουθεί η διατροφική σύνθεση για το τρόφιμο (Τυρί, μπλε τυρί, αύρα / δαναζόλη, μέσος όρος, 27-30% λίπος - βάρος 100 g) με αναλυτικά στοιχεία για την ενέργεια (θερμίδες), τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά, τα σάκχαρα και το αλάτι. Στη συνέχεια παρατίθεται η πλήρης σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων των θρεπτικών συστατικών που δεν περιέχει.

Ενέργεια338,43 kcal
1416,23 kJ
% της ενέργειας
Λίπος29,00 g77 %
Υδατάνθρακες0,00 g0 %
Πρωτεΐνη20,19 g23 %
Σάκχαρα0,00 g
Κορεσμένο λίπος17,45 g
Αλάτι2548,00 mg
Όλα τα θρεπτικά συστατικάΠοσότητα
άλας2548,00 mg
άμυλο, συνολικά0,00 g
ίνα, σύνολο0,00 g
ίνες, αδιάλυτες στο νερό0,00 g
αλκοόλ0,00 g
αλφατοκοφερόλη βιταμίνης ε0,53 mg
ασβέστιο458,00 mg
βιταμίνες πυριδοξίνη (υδροχλωρική)0,04 mg
βιταμίνη c (ασκορβικό οξύ)0,00 mg
βιταμίνη d0,24 ug
βιταμίνη β-12 (κοβαλαμίνη)0,40 ug
βιταμίνη κ, συνολικά2,54 ug
βιταμίνης α ισοδύναμα δραστικότητας ρετινόλης275,40 ug
γαλακτόζη0,00 g
γλυκόζη0,00 g
ενέργεια, υπολογίζεται1416,23 kJ
θειαμίνη (βιταμίνη β1)0,03 mg
ισοδύναμα νιασίνης, συνολικά5,68 mg
ιωδιούχο (ιώδιο)45,00 ug
κάλιο90,00 mg
καροτενοειδή, συνολικά153,00 ug
λακτόζη0,00 g
λιπαρά οξέα, ολικά η-6 πολυακόρεστα0,56 g
λιπαρά οξέα, ολικό μονοακόρεστο cis6,39 g
λιπαρά οξέα, ολικό τρανς0,86 g
λιπαρά οξέα, συνολικά25,59 g
λιπαρά οξέα, συνολικά n-3 πολυακόρεστα0,18 g
λιπαρά οξέα, συνολικά κορεσμένα17,45 g
λιπαρά οξέα, συνολικά πολυακόρεστα0,90 g
λιπαρά, συνολικά29,00 g
λιπαρό οξύ 18: 2 cis, cis n-6 (λινολεϊκό οξύ)452,04 mg
λιπαρό οξύ 18: 3 η-3 (άλφα-λινολενικό οξύ)178,68 mg
λιπαρό οξύ 20: 5 η-3 (ερα)0,00 mg
λιπαρό οξύ 22: 6 η-3 (dha)0,00 mg
μαγνήσιο24,00 mg
μαλτόζη0,00 g
νάτριο1000,00 mg
νιασίνη, προσχηματισμένη (νικοτινικό οξύ + νικοτιναμίδιο)1,00 mg
πολυσακχαρίτες, μη κυτταρινούχα, υδατοδιαλυτά0,00 g
πρωτεΐνη, συνολικά20,19 g
ριβοφλαβίνη0,44 mg
σάκχαρα, συνολικά0,00 g
σακχαρόζη0,00 g
σελήνιο, σύνολο19,57 ug
σιδήρου, συνολικά0,22 mg
στερόλες, συνολικά0,50 mg
τρυπτοφάνη280,00 mg
υδατάνθρακες, διαθέσιμες0,00 g
φολικό, συνολικά62,00 ug
φρουκτόζη0,00 g
φώσφορος310,00 mg
χοληστερόλη (gc)82,00 mg
ψευδάργυρος4,10 mg
Η πηγή δεδομένων των τροφίμων είναι η βάση δεδομένων Fineli του Φινλανδικού Ινστιτούτου Υγείας και Ευημερίας. Σημειώστε ότι τα δεδομένα μπορεί να περιέχουν σφάλματα και δεν ευθυνόμαστε για αυτά. Κάντε ερμηνείες και συμπεράσματα με βάση τα δεδομένα με δική σας ευθύνη. Οι πληροφορίες των εμπορικών σημάτων μπορεί να διαφέρουν από τη βάση δεδομένων Fineli. Όσοι ακολουθούν ειδική δίαιτα θα πρέπει να συζητήσουν την αλλαγή της διατροφής τους με τον θεράποντα ιατρό.