Ακολουθεί η διατροφική σύνθεση για το τρόφιμο (Δημητριακά πρωινού, ρύζι krispies - βάρος 100 g) με αναλυτικά στοιχεία για την ενέργεια (θερμίδες), τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά, τα σάκχαρα και το αλάτι. Στη συνέχεια παρατίθεται η πλήρης σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων των θρεπτικών συστατικών που δεν περιέχει.
| Ενέργεια | 382,41 kcal 1600,70 kJ | % της ενέργειας |
| Λίπος | 1,23 g | 2 % |
| Υδατάνθρακες | 85,63 g | 91 % |
| Πρωτεΐνη | 6,78 g | 6 % |
| Σάκχαρα | 9,73 g | |
| Κορεσμένο λίπος | 0,26 g | |
| Αλάτι | 1492,66 mg |
| Όλα τα θρεπτικά συστατικά | Ποσότητα |
|---|---|
| άλας | 1492,66 mg |
| άμυλο, συνολικά | 75,90 g |
| ίνα, σύνολο | 0,89 g |
| ίνες, αδιάλυτες στο νερό | 1,84 g |
| αλκοολών σακχάρων | 0,00 g |
| αλκοόλ | 0,00 g |
| αλφατοκοφερόλη βιταμίνης ε | 0,04 mg |
| ασβέστιο | 8,74 mg |
| βιταμίνες πυριδοξίνη (υδροχλωρική) | 0,07 mg |
| βιταμίνη c (ασκορβικό οξύ) | 0,00 mg |
| βιταμίνη d | 0,00 ug |
| βιταμίνη β-12 (κοβαλαμίνη) | 0,00 ug |
| βιταμίνη κ, συνολικά | 0,04 ug |
| βιταμίνης α ισοδύναμα δραστικότητας ρετινόλης | 0,00 ug |
| γαλακτόζη | 0,00 g |
| γλυκόζη | 0,27 g |
| ενέργεια, υπολογίζεται | 1600,70 kJ |
| θειαμίνη (βιταμίνη β1) | 0,04 mg |
| ισοδύναμα νιασίνης, συνολικά | 3,08 mg |
| ιωδιούχο (ιώδιο) | 4,88 ug |
| κάλιο | 114,52 mg |
| καροτενοειδή, συνολικά | 0,00 ug |
| λακτόζη | 0,00 g |
| λιπαρά οξέα, ολικά η-6 πολυακόρεστα | 0,44 g |
| λιπαρά οξέα, ολικό μονοακόρεστο cis | 0,35 g |
| λιπαρά οξέα, ολικό τρανς | 0,00 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά | 1,05 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά n-3 πολυακόρεστα | 0,00 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά κορεσμένα | 0,26 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά πολυακόρεστα | 0,44 g |
| λιπαρά, συνολικά | 1,23 g |
| λιπαρό οξύ 18: 2 cis, cis n-6 (λινολεϊκό οξύ) | 437,50 mg |
| λιπαρό οξύ 18: 3 η-3 (άλφα-λινολενικό οξύ) | 0,00 mg |
| λιπαρό οξύ 20: 5 η-3 (ερα) | 0,00 mg |
| λιπαρό οξύ 22: 6 η-3 (dha) | 0,00 mg |
| μαγνήσιο | 31,86 mg |
| μαλτόζη | 0,16 g |
| νάτριο | 585,81 mg |
| νιασίνη, προσχηματισμένη (νικοτινικό οξύ + νικοτιναμίδιο) | 1,66 mg |
| οργανικά οξέα, συνολικά | 0,00 g |
| πολυσακχαρίτες, μη κυτταρινούχα, υδατοδιαλυτά | 0,18 g |
| πρωτεΐνη, συνολικά | 6,78 g |
| ριβοφλαβίνη | 0,01 mg |
| σάκχαρα, συνολικά | 9,73 g |
| σακχαρόζη | 8,75 g |
| σελήνιο, σύνολο | 13,18 ug |
| σιδήρου, συνολικά | 1,06 mg |
| στερόλες, συνολικά | 48,82 mg |
| τρυπτοφάνη | 84,90 mg |
| υδατάνθρακες, διαθέσιμες | 85,63 g |
| φολικό, συνολικά | 6,13 ug |
| φρουκτόζη | 0,04 g |
| φώσφορος | 97,40 mg |
| χοληστερόλη (gc) | 0,00 mg |
| ψευδάργυρος | 1,14 mg |