Ακολουθεί η διατροφική σύνθεση για το τρόφιμο (Βρώμη ποτό χωρίς γάλα, ποτό σνακ, elovena, 2,9% λίπος - βάρος 100 g) με αναλυτικά στοιχεία για την ενέργεια (θερμίδες), τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά, τα σάκχαρα και το αλάτι. Στη συνέχεια παρατίθεται η πλήρης σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων των θρεπτικών συστατικών που δεν περιέχει.
| Ενέργεια | 89,87 kcal 376,44 kJ | % της ενέργειας |
| Λίπος | 2,85 g | 24 % |
| Υδατάνθρακες | 13,91 g | 70 % |
| Πρωτεΐνη | 1,02 g | 5 % |
| Σάκχαρα | 7,79 g | |
| Κορεσμένο λίπος | 0,22 g | |
| Αλάτι | 2,37 mg |
| Όλα τα θρεπτικά συστατικά | Ποσότητα |
|---|---|
| άλας | 2,37 mg |
| άμυλο, συνολικά | 3,53 g |
| ίνα, σύνολο | 2,10 g |
| ίνες, αδιάλυτες στο νερό | 0,38 g |
| αλκοολών σακχάρων | 0,00 g |
| αλκοόλ | 0,00 g |
| αλφατοκοφερόλη βιταμίνης ε | 1,00 mg |
| ασβέστιο | 6,07 mg |
| βιταμίνες πυριδοξίνη (υδροχλωρική) | 0,01 mg |
| βιταμίνη c (ασκορβικό οξύ) | 32,00 mg |
| βιταμίνη d | 0,00 ug |
| βιταμίνη β-12 (κοβαλαμίνη) | 0,00 ug |
| βιταμίνη κ, συνολικά | 3,80 ug |
| βιταμίνης α ισοδύναμα δραστικότητας ρετινόλης | 0,05 ug |
| γαλακτόζη | 0,00 g |
| γλυκόζη | 0,08 g |
| ενέργεια, υπολογίζεται | 376,44 kJ |
| θειαμίνη (βιταμίνη β1) | 0,02 mg |
| ισοδύναμα νιασίνης, συνολικά | 0,27 mg |
| ιωδιούχο (ιώδιο) | 1,58 ug |
| κάλιο | 27,65 mg |
| καροτενοειδή, συνολικά | 13,80 ug |
| λακτόζη | 0,00 g |
| λιπαρά οξέα, ολικά η-6 πολυακόρεστα | 0,67 g |
| λιπαρά οξέα, ολικό μονοακόρεστο cis | 1,54 g |
| λιπαρά οξέα, ολικό τρανς | 0,00 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά | 2,69 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά n-3 πολυακόρεστα | 0,26 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά κορεσμένα | 0,22 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά πολυακόρεστα | 0,93 g |
| λιπαρά, συνολικά | 2,85 g |
| λιπαρό οξύ 18: 2 cis, cis n-6 (λινολεϊκό οξύ) | 669,97 mg |
| λιπαρό οξύ 18: 3 η-3 (άλφα-λινολενικό οξύ) | 257,34 mg |
| λιπαρό οξύ 20: 5 η-3 (ερα) | 0,00 mg |
| λιπαρό οξύ 22: 6 η-3 (dha) | 0,00 mg |
| μαγνήσιο | 9,13 mg |
| μαλτόζη | 0,00 g |
| νάτριο | 0,93 mg |
| νιασίνη, προσχηματισμένη (νικοτινικό οξύ + νικοτιναμίδιο) | 0,05 mg |
| οργανικά οξέα, συνολικά | 0,04 g |
| πολυσακχαρίτες, μη κυτταρινούχα, υδατοδιαλυτά | 0,08 g |
| πρωτεΐνη, συνολικά | 1,02 g |
| ριβοφλαβίνη | 0,01 mg |
| σάκχαρα, συνολικά | 7,79 g |
| σακχαρόζη | 7,66 g |
| σελήνιο, σύνολο | 0,80 ug |
| σιδήρου, συνολικά | 0,30 mg |
| στερόλες, συνολικά | 18,81 mg |
| τρυπτοφάνη | 12,80 mg |
| υδατάνθρακες, διαθέσιμες | 13,91 g |
| φολικό, συνολικά | 2,96 ug |
| φρουκτόζη | 0,05 g |
| φώσφορος | 28,40 mg |
| χοληστερόλη (gc) | 0,12 mg |
| ψευδάργυρος | 0,22 mg |