Αναζήτηση στα τρόφιμα: 

Σαλάμι, φως, 9% λίπος - θερμίδες

g
μερίδα (12g)
τεμ. (6g)

100 g περιέχει 202,20 kcal

Ακολουθεί η διατροφική σύνθεση για το τρόφιμο (Σαλάμι, φως, 9% λίπος - βάρος 100 g) με αναλυτικά στοιχεία για την ενέργεια (θερμίδες), τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά, τα σάκχαρα και το αλάτι. Στη συνέχεια παρατίθεται η πλήρης σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων των θρεπτικών συστατικών που δεν περιέχει.

Ενέργεια202,20 kcal
846,73 kJ
% της ενέργειας
Λίπος8,55 g38 %
Υδατάνθρακες0,06 g0 %
Πρωτεΐνη30,00 g63 %
Σάκχαρα0,00 g
Κορεσμένο λίπος3,70 g
Αλάτι4691,48 mg
Όλα τα θρεπτικά συστατικάΠοσότητα
άλας4691,48 mg
άμυλο, συνολικά0,06 g
ίνα, σύνολο0,20 g
ίνες, αδιάλυτες στο νερό0,11 g
αλκοολών σακχάρων0,00 g
αλκοόλ0,00 g
αλφατοκοφερόλη βιταμίνης ε0,42 mg
ασβέστιο26,15 mg
βιταμίνες πυριδοξίνη (υδροχλωρική)0,46 mg
βιταμίνη c (ασκορβικό οξύ)0,00 mg
βιταμίνη d0,30 ug
βιταμίνη β-12 (κοβαλαμίνη)1,08 ug
βιταμίνη κ, συνολικά2,12 ug
βιταμίνης α ισοδύναμα δραστικότητας ρετινόλης9,11 ug
γαλακτόζη0,00 g
γλυκόζη0,00 g
ενέργεια, υπολογίζεται846,73 kJ
θειαμίνη (βιταμίνη β1)0,60 mg
ισοδύναμα νιασίνης, συνολικά9,74 mg
ιωδιούχο (ιώδιο)3,60 ug
κάλιο450,72 mg
καροτενοειδή, συνολικά11,50 ug
λακτόζη0,00 g
λιπαρά οξέα, ολικά η-6 πολυακόρεστα0,49 g
λιπαρά οξέα, ολικό μονοακόρεστο cis2,90 g
λιπαρά οξέα, ολικό τρανς0,14 g
λιπαρά οξέα, συνολικά7,92 g
λιπαρά οξέα, συνολικά n-3 πολυακόρεστα0,10 g
λιπαρά οξέα, συνολικά κορεσμένα3,70 g
λιπαρά οξέα, συνολικά πολυακόρεστα0,77 g
λιπαρά, συνολικά8,55 g
λιπαρό οξύ 18: 2 cis, cis n-6 (λινολεϊκό οξύ)429,64 mg
λιπαρό οξύ 18: 3 η-3 (άλφα-λινολενικό οξύ)62,66 mg
λιπαρό οξύ 20: 5 η-3 (ερα)1,97 mg
λιπαρό οξύ 22: 6 η-3 (dha)3,55 mg
μαγνήσιο45,92 mg
μαλτόζη0,00 g
νάτριο1841,24 mg
νιασίνη, προσχηματισμένη (νικοτινικό οξύ + νικοτιναμίδιο)4,85 mg
οργανικά οξέα, συνολικά0,00 g
πολυσακχαρίτες, μη κυτταρινούχα, υδατοδιαλυτά0,09 g
πρωτεΐνη, συνολικά30,00 g
ριβοφλαβίνη0,20 mg
σάκχαρα, συνολικά0,00 g
σακχαρόζη0,00 g
σελήνιο, σύνολο19,50 ug
σιδήρου, συνολικά2,06 mg
στερόλες, συνολικά5,51 mg
τρυπτοφάνη292,80 mg
υδατάνθρακες, διαθέσιμες0,06 g
φολικό, συνολικά10,15 ug
φρουκτόζη0,00 g
φώσφορος216,30 mg
χοληστερόλη (gc)57,31 mg
ψευδάργυρος2,75 mg
Η πηγή δεδομένων των τροφίμων είναι η βάση δεδομένων Fineli του Φινλανδικού Ινστιτούτου Υγείας και Ευημερίας. Σημειώστε ότι τα δεδομένα μπορεί να περιέχουν σφάλματα και δεν ευθυνόμαστε για αυτά. Κάντε ερμηνείες και συμπεράσματα με βάση τα δεδομένα με δική σας ευθύνη. Οι πληροφορίες των εμπορικών σημάτων μπορεί να διαφέρουν από τη βάση δεδομένων Fineli. Όσοι ακολουθούν ειδική δίαιτα θα πρέπει να συζητήσουν την αλλαγή της διατροφής τους με τον θεράποντα ιατρό.