Αναζήτηση στα τρόφιμα: 

Τυρί, τυρί μοτσαρέλα, 20% λίπος - θερμίδες

g
μερίδα (40g)

100 g περιέχει 265,77 kcal

Ακολουθεί η διατροφική σύνθεση για το τρόφιμο (Τυρί, τυρί μοτσαρέλα, 20% λίπος - βάρος 100 g) με αναλυτικά στοιχεία για την ενέργεια (θερμίδες), τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά, τα σάκχαρα και το αλάτι. Στη συνέχεια παρατίθεται η πλήρης σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων των θρεπτικών συστατικών που δεν περιέχει.

Ενέργεια265,77 kcal
1112,90 kJ
% της ενέργειας
Λίπος20,90 g71 %
Υδατάνθρακες0,00 g0 %
Πρωτεΐνη18,60 g29 %
Σάκχαρα0,00 g
Κορεσμένο λίπος12,74 g
Αλάτι1019,20 mg
Όλα τα θρεπτικά συστατικάΠοσότητα
άλας1019,20 mg
άμυλο, συνολικά0,00 g
ίνα, σύνολο0,00 g
ίνες, αδιάλυτες στο νερό0,00 g
αλκοολών σακχάρων0,00 g
αλκοόλ0,00 g
αλφατοκοφερόλη βιταμίνης ε0,25 mg
ασβέστιο505,00 mg
βιταμίνες πυριδοξίνη (υδροχλωρική)0,09 mg
βιταμίνη c (ασκορβικό οξύ)0,00 mg
βιταμίνη d0,16 ug
βιταμίνη β-12 (κοβαλαμίνη)1,70 ug
βιταμίνη κ, συνολικά2,30 ug
βιταμίνης α ισοδύναμα δραστικότητας ρετινόλης254,11 ug
γαλακτόζη0,00 g
γλυκόζη0,00 g
ενέργεια, υπολογίζεται1112,90 kJ
θειαμίνη (βιταμίνη β1)0,03 mg
ισοδύναμα νιασίνης, συνολικά5,98 mg
ιωδιούχο (ιώδιο)18,60 ug
κάλιο76,00 mg
καροτενοειδή, συνολικά170,00 ug
λακτόζη0,00 g
λιπαρά οξέα, ολικά η-6 πολυακόρεστα0,39 g
λιπαρά οξέα, ολικό μονοακόρεστο cis6,25 g
λιπαρά οξέα, ολικό τρανς0,00 g
λιπαρά οξέα, συνολικά19,75 g
λιπαρά οξέα, συνολικά n-3 πολυακόρεστα0,37 g
λιπαρά οξέα, συνολικά κορεσμένα12,74 g
λιπαρά οξέα, συνολικά πολυακόρεστα0,77 g
λιπαρά, συνολικά20,90 g
λιπαρό οξύ 18: 2 cis, cis n-6 (λινολεϊκό οξύ)393,00 mg
λιπαρό οξύ 18: 3 η-3 (άλφα-λινολενικό οξύ)372,00 mg
λιπαρό οξύ 20: 5 η-3 (ερα)0,00 mg
λιπαρό οξύ 22: 6 η-3 (dha)0,00 mg
μαγνήσιο20,00 mg
μαλτόζη0,00 g
νάτριο400,00 mg
νιασίνη, προσχηματισμένη (νικοτινικό οξύ + νικοτιναμίδιο)0,08 mg
οργανικά οξέα, συνολικά1,80 g
πολυσακχαρίτες, μη κυτταρινούχα, υδατοδιαλυτά0,00 g
πρωτεΐνη, συνολικά18,60 g
ριβοφλαβίνη0,28 mg
σάκχαρα, συνολικά0,00 g
σακχαρόζη0,00 g
σελήνιο, σύνολο6,00 ug
σιδήρου, συνολικά0,44 mg
στερόλες, συνολικά0,00 mg
τρυπτοφάνη353,00 mg
υδατάνθρακες, διαθέσιμες0,00 g
φολικό, συνολικά19,00 ug
φρουκτόζη0,00 g
φώσφορος354,00 mg
χοληστερόλη (gc)58,00 mg
ψευδάργυρος2,92 mg
Η πηγή δεδομένων των τροφίμων είναι η βάση δεδομένων Fineli του Φινλανδικού Ινστιτούτου Υγείας και Ευημερίας. Σημειώστε ότι τα δεδομένα μπορεί να περιέχουν σφάλματα και δεν ευθυνόμαστε για αυτά. Κάντε ερμηνείες και συμπεράσματα με βάση τα δεδομένα με δική σας ευθύνη. Οι πληροφορίες των εμπορικών σημάτων μπορεί να διαφέρουν από τη βάση δεδομένων Fineli. Όσοι ακολουθούν ειδική δίαιτα θα πρέπει να συζητήσουν την αλλαγή της διατροφής τους με τον θεράποντα ιατρό.