Αναζήτηση στα τρόφιμα: 

Σαλάμι, φως, 15% λίπος - θερμίδες

g
μερίδα (12g)
τεμ. (6g)

100 g περιέχει 239,96 kcal

Ακολουθεί η διατροφική σύνθεση για το τρόφιμο (Σαλάμι, φως, 15% λίπος - βάρος 100 g) με αναλυτικά στοιχεία για την ενέργεια (θερμίδες), τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά, τα σάκχαρα και το αλάτι. Στη συνέχεια παρατίθεται η πλήρης σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων των θρεπτικών συστατικών που δεν περιέχει.

Ενέργεια239,96 kcal
1004,03 kJ
% της ενέργειας
Λίπος13,45 g55 %
Υδατάνθρακες0,05 g0 %
Πρωτεΐνη24,91 g45 %
Σάκχαρα0,00 g
Κορεσμένο λίπος5,70 g
Αλάτι3150,41 mg
Όλα τα θρεπτικά συστατικάΠοσότητα
άλας3150,41 mg
άμυλο, συνολικά0,05 g
ίνα, σύνολο0,17 g
ίνες, αδιάλυτες στο νερό0,09 g
αλκοολών σακχάρων0,00 g
αλκοόλ0,00 g
αλφατοκοφερόλη βιταμίνης ε0,54 mg
ασβέστιο23,02 mg
βιταμίνες πυριδοξίνη (υδροχλωρική)0,49 mg
βιταμίνη c (ασκορβικό οξύ)0,00 mg
βιταμίνη d0,36 ug
βιταμίνη β-12 (κοβαλαμίνη)1,36 ug
βιταμίνη κ, συνολικά2,95 ug
βιταμίνης α ισοδύναμα δραστικότητας ρετινόλης13,89 ug
γαλακτόζη0,00 g
γλυκόζη0,00 g
ενέργεια, υπολογίζεται1004,03 kJ
θειαμίνη (βιταμίνη β1)0,50 mg
ισοδύναμα νιασίνης, συνολικά11,29 mg
ιωδιούχο (ιώδιο)3,91 ug
κάλιο451,01 mg
καροτενοειδή, συνολικά16,60 ug
λακτόζη0,00 g
λιπαρά οξέα, ολικά η-6 πολυακόρεστα1,06 g
λιπαρά οξέα, ολικό μονοακόρεστο cis4,84 g
λιπαρά οξέα, ολικό τρανς0,20 g
λιπαρά οξέα, συνολικά12,62 g
λιπαρά οξέα, συνολικά n-3 πολυακόρεστα0,16 g
λιπαρά οξέα, συνολικά κορεσμένα5,70 g
λιπαρά οξέα, συνολικά πολυακόρεστα1,28 g
λιπαρά, συνολικά13,45 g
λιπαρό οξύ 18: 2 cis, cis n-6 (λινολεϊκό οξύ)962,45 mg
λιπαρό οξύ 18: 3 η-3 (άλφα-λινολενικό οξύ)103,54 mg
λιπαρό οξύ 20: 5 η-3 (ερα)6,05 mg
λιπαρό οξύ 22: 6 η-3 (dha)6,03 mg
μαγνήσιο42,08 mg
μαλτόζη0,00 g
νάτριο1236,42 mg
νιασίνη, προσχηματισμένη (νικοτινικό οξύ + νικοτιναμίδιο)6,16 mg
οργανικά οξέα, συνολικά0,00 g
πολυσακχαρίτες, μη κυτταρινούχα, υδατοδιαλυτά0,08 g
πρωτεΐνη, συνολικά24,91 g
ριβοφλαβίνη0,22 mg
σάκχαρα, συνολικά0,00 g
σακχαρόζη0,00 g
σελήνιο, σύνολο20,07 ug
σιδήρου, συνολικά2,43 mg
στερόλες, συνολικά4,69 mg
τρυπτοφάνη307,30 mg
υδατάνθρακες, διαθέσιμες0,05 g
φολικό, συνολικά9,83 ug
φρουκτόζη0,00 g
φώσφορος223,50 mg
χοληστερόλη (gc)64,88 mg
ψευδάργυρος3,49 mg
Η πηγή δεδομένων των τροφίμων είναι η βάση δεδομένων Fineli του Φινλανδικού Ινστιτούτου Υγείας και Ευημερίας. Σημειώστε ότι τα δεδομένα μπορεί να περιέχουν σφάλματα και δεν ευθυνόμαστε για αυτά. Κάντε ερμηνείες και συμπεράσματα με βάση τα δεδομένα με δική σας ευθύνη. Οι πληροφορίες των εμπορικών σημάτων μπορεί να διαφέρουν από τη βάση δεδομένων Fineli. Όσοι ακολουθούν ειδική δίαιτα θα πρέπει να συζητήσουν την αλλαγή της διατροφής τους με τον θεράποντα ιατρό.