Ακολουθεί η διατροφική σύνθεση για το τρόφιμο (Smoothie, μαμούν smoothie, γιαούρτι, χυμό ανανά - βάρος 100 g) με αναλυτικά στοιχεία για την ενέργεια (θερμίδες), τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά, τα σάκχαρα και το αλάτι. Στη συνέχεια παρατίθεται η πλήρης σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων των θρεπτικών συστατικών που δεν περιέχει.
| Ενέργεια | 75,05 kcal 314,64 kJ | % της ενέργειας |
| Λίπος | 1,13 g | 13 % |
| Υδατάνθρακες | 14,02 g | 81 % |
| Πρωτεΐνη | 1,59 g | 6 % |
| Σάκχαρα | 11,28 g | |
| Κορεσμένο λίπος | 0,66 g | |
| Αλάτι | 43,76 mg |
| Όλα τα θρεπτικά συστατικά | Ποσότητα |
|---|---|
| άλας | 43,76 mg |
| άμυλο, συνολικά | 2,74 g |
| ίνα, σύνολο | 0,71 g |
| ίνες, αδιάλυτες στο νερό | 0,00 g |
| αλκοολών σακχάρων | 0,00 g |
| αλκοόλ | 0,00 g |
| αλφατοκοφερόλη βιταμίνης ε | 0,42 mg |
| ασβέστιο | 53,86 mg |
| βιταμίνες πυριδοξίνη (υδροχλωρική) | 0,09 mg |
| βιταμίνη c (ασκορβικό οξύ) | 20,48 mg |
| βιταμίνη d | 0,01 ug |
| βιταμίνη β-12 (κοβαλαμίνη) | 0,15 ug |
| βιταμίνη κ, συνολικά | 2,10 ug |
| βιταμίνης α ισοδύναμα δραστικότητας ρετινόλης | 32,88 ug |
| γαλακτόζη | 0,00 g |
| γλυκόζη | 2,54 g |
| ενέργεια, υπολογίζεται | 314,64 kJ |
| θειαμίνη (βιταμίνη β1) | 0,03 mg |
| ισοδύναμα νιασίνης, συνολικά | 0,80 mg |
| ιωδιούχο (ιώδιο) | 6,07 ug |
| κάλιο | 151,29 mg |
| καροτενοειδή, συνολικά | 314,90 ug |
| λακτόζη | 1,82 g |
| λιπαρά οξέα, ολικά η-6 πολυακόρεστα | 0,02 g |
| λιπαρά οξέα, ολικό μονοακόρεστο cis | 0,27 g |
| λιπαρά οξέα, ολικό τρανς | 0,02 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά | 1,00 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά n-3 πολυακόρεστα | 0,03 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά κορεσμένα | 0,66 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά πολυακόρεστα | 0,05 g |
| λιπαρά, συνολικά | 1,13 g |
| λιπαρό οξύ 18: 2 cis, cis n-6 (λινολεϊκό οξύ) | 20,89 mg |
| λιπαρό οξύ 18: 3 η-3 (άλφα-λινολενικό οξύ) | 25,73 mg |
| λιπαρό οξύ 20: 5 η-3 (ερα) | 0,00 mg |
| λιπαρό οξύ 22: 6 η-3 (dha) | 0,00 mg |
| μαγνήσιο | 10,89 mg |
| μαλτόζη | 0,00 g |
| νάτριο | 17,17 mg |
| νιασίνη, προσχηματισμένη (νικοτινικό οξύ + νικοτιναμίδιο) | 0,41 mg |
| οργανικά οξέα, συνολικά | 0,15 g |
| πολυσακχαρίτες, μη κυτταρινούχα, υδατοδιαλυτά | 0,00 g |
| πρωτεΐνη, συνολικά | 1,59 g |
| ριβοφλαβίνη | 0,09 mg |
| σάκχαρα, συνολικά | 11,28 g |
| σακχαρόζη | 3,52 g |
| σελήνιο, σύνολο | 1,44 ug |
| σιδήρου, συνολικά | 0,16 mg |
| στερόλες, συνολικά | 0,75 mg |
| τρυπτοφάνη | 23,30 mg |
| υδατάνθρακες, διαθέσιμες | 14,02 g |
| φολικό, συνολικά | 21,95 ug |
| φρουκτόζη | 3,40 g |
| φώσφορος | 43,20 mg |
| χοληστερόλη (gc) | 3,30 mg |
| ψευδάργυρος | 0,22 mg |