Αναζήτηση στα τρόφιμα: 

Λουκάνικο, φρέσκο ​​λουκάνικο, siskonmakkara - θερμίδες

g
μερίδα (150g)
τεμ. (35g)

100 g περιέχει 212,00 kcal

Ακολουθεί η διατροφική σύνθεση για το τρόφιμο (Λουκάνικο, φρέσκο ​​λουκάνικο, siskonmakkara - βάρος 100 g) με αναλυτικά στοιχεία για την ενέργεια (θερμίδες), τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά, τα σάκχαρα και το αλάτι. Στη συνέχεια παρατίθεται η πλήρης σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων των θρεπτικών συστατικών που δεν περιέχει.

Ενέργεια212,00 kcal
887,62 kJ
% της ενέργειας
Λίπος16,73 g78 %
Υδατάνθρακες0,91 g0 %
Πρωτεΐνη10,01 g22 %
Σάκχαρα0,90 g
Κορεσμένο λίπος6,52 g
Αλάτι1664,40 mg
Όλα τα θρεπτικά συστατικάΠοσότητα
άλας1664,40 mg
άμυλο, συνολικά0,01 g
ίνα, σύνολο0,03 g
ίνες, αδιάλυτες στο νερό0,02 g
αλκοολών σακχάρων0,00 g
αλκοόλ0,00 g
αλφατοκοφερόλη βιταμίνης ε0,28 mg
ασβέστιο10,41 mg
βιταμίνες πυριδοξίνη (υδροχλωρική)0,22 mg
βιταμίνη c (ασκορβικό οξύ)0,00 mg
βιταμίνη d0,18 ug
βιταμίνη β-12 (κοβαλαμίνη)0,46 ug
βιταμίνη κ, συνολικά1,46 ug
βιταμίνης α ισοδύναμα δραστικότητας ρετινόλης5,56 ug
γαλακτόζη0,00 g
γλυκόζη0,90 g
ενέργεια, υπολογίζεται887,62 kJ
θειαμίνη (βιταμίνη β1)0,38 mg
ισοδύναμα νιασίνης, συνολικά4,51 mg
ιωδιούχο (ιώδιο)1,94 ug
κάλιο188,19 mg
καροτενοειδή, συνολικά2,20 ug
λακτόζη0,00 g
λιπαρά οξέα, ολικά η-6 πολυακόρεστα1,75 g
λιπαρά οξέα, ολικό μονοακόρεστο cis7,03 g
λιπαρά οξέα, ολικό τρανς0,03 g
λιπαρά οξέα, συνολικά15,77 g
λιπαρά οξέα, συνολικά n-3 πολυακόρεστα0,18 g
λιπαρά οξέα, συνολικά κορεσμένα6,52 g
λιπαρά οξέα, συνολικά πολυακόρεστα2,01 g
λιπαρά, συνολικά16,73 g
λιπαρό οξύ 18: 2 cis, cis n-6 (λινολεϊκό οξύ)1669,85 mg
λιπαρό οξύ 18: 3 η-3 (άλφα-λινολενικό οξύ)137,72 mg
λιπαρό οξύ 20: 5 η-3 (ερα)4,84 mg
λιπαρό οξύ 22: 6 η-3 (dha)4,83 mg
μαγνήσιο16,48 mg
μαλτόζη0,00 g
νάτριο653,22 mg
νιασίνη, προσχηματισμένη (νικοτινικό οξύ + νικοτιναμίδιο)2,51 mg
οργανικά οξέα, συνολικά0,00 g
πολυσακχαρίτες, μη κυτταρινούχα, υδατοδιαλυτά0,01 g
πρωτεΐνη, συνολικά10,01 g
ριβοφλαβίνη0,11 mg
σάκχαρα, συνολικά0,90 g
σακχαρόζη0,00 g
σελήνιο, σύνολο9,12 ug
σιδήρου, συνολικά0,65 mg
στερόλες, συνολικά1,02 mg
τρυπτοφάνη120,00 mg
υδατάνθρακες, διαθέσιμες0,91 g
φολικό, συνολικά2,20 ug
φρουκτόζη0,00 g
φώσφορος103,60 mg
χοληστερόλη (gc)32,05 mg
ψευδάργυρος1,15 mg
Η πηγή δεδομένων των τροφίμων είναι η βάση δεδομένων Fineli του Φινλανδικού Ινστιτούτου Υγείας και Ευημερίας. Σημειώστε ότι τα δεδομένα μπορεί να περιέχουν σφάλματα και δεν ευθυνόμαστε για αυτά. Κάντε ερμηνείες και συμπεράσματα με βάση τα δεδομένα με δική σας ευθύνη. Οι πληροφορίες των εμπορικών σημάτων μπορεί να διαφέρουν από τη βάση δεδομένων Fineli. Όσοι ακολουθούν ειδική δίαιτα θα πρέπει να συζητήσουν την αλλαγή της διατροφής τους με τον θεράποντα ιατρό.