Ακολουθεί η διατροφική σύνθεση για το τρόφιμο (Σάντουιτς, panini, κοτόπουλο, κύριε Panini - βάρος 100 g) με αναλυτικά στοιχεία για την ενέργεια (θερμίδες), τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά, τα σάκχαρα και το αλάτι. Στη συνέχεια παρατίθεται η πλήρης σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων των θρεπτικών συστατικών που δεν περιέχει.
| Ενέργεια | 296,85 kcal 1242,13 kJ | % της ενέργειας |
| Λίπος | 15,04 g | 47 % |
| Υδατάνθρακες | 27,87 g | 38 % |
| Πρωτεΐνη | 11,01 g | 15 % |
| Σάκχαρα | 3,50 g | |
| Κορεσμένο λίπος | 2,06 g | |
| Αλάτι | 1192,10 mg |
| Όλα τα θρεπτικά συστατικά | Ποσότητα |
|---|---|
| άλας | 1192,10 mg |
| άμυλο, συνολικά | 24,37 g |
| ίνα, σύνολο | 2,85 g |
| ίνες, αδιάλυτες στο νερό | 1,90 g |
| αλκοολών σακχάρων | 0,00 g |
| αλκοόλ | 0,00 g |
| αλφατοκοφερόλη βιταμίνης ε | 2,95 mg |
| ασβέστιο | 70,25 mg |
| βιταμίνες πυριδοξίνη (υδροχλωρική) | 0,21 mg |
| βιταμίνη c (ασκορβικό οξύ) | 4,49 mg |
| βιταμίνη d | 0,26 ug |
| βιταμίνη β-12 (κοβαλαμίνη) | 0,41 ug |
| βιταμίνη κ, συνολικά | 19,97 ug |
| βιταμίνης α ισοδύναμα δραστικότητας ρετινόλης | 40,38 ug |
| γαλακτόζη | 0,00 g |
| γλυκόζη | 0,16 g |
| ενέργεια, υπολογίζεται | 1242,13 kJ |
| θειαμίνη (βιταμίνη β1) | 0,10 mg |
| ισοδύναμα νιασίνης, συνολικά | 4,02 mg |
| ιωδιούχο (ιώδιο) | 15,26 ug |
| κάλιο | 234,34 mg |
| καροτενοειδή, συνολικά | 259,70 ug |
| λακτόζη | 0,00 g |
| λιπαρά οξέα, ολικά η-6 πολυακόρεστα | 3,49 g |
| λιπαρά οξέα, ολικό μονοακόρεστο cis | 7,22 g |
| λιπαρά οξέα, ολικό τρανς | 0,04 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά | 14,13 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά n-3 πολυακόρεστα | 1,29 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά κορεσμένα | 2,06 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά πολυακόρεστα | 4,80 g |
| λιπαρά, συνολικά | 15,04 g |
| λιπαρό οξύ 18: 2 cis, cis n-6 (λινολεϊκό οξύ) | 3460,81 mg |
| λιπαρό οξύ 18: 3 η-3 (άλφα-λινολενικό οξύ) | 1275,75 mg |
| λιπαρό οξύ 20: 5 η-3 (ερα) | 2,98 mg |
| λιπαρό οξύ 22: 6 η-3 (dha) | 12,83 mg |
| μαγνήσιο | 46,91 mg |
| μαλτόζη | 0,26 g |
| νάτριο | 467,86 mg |
| νιασίνη, προσχηματισμένη (νικοτινικό οξύ + νικοτιναμίδιο) | 2,58 mg |
| οργανικά οξέα, συνολικά | 0,15 g |
| πολυσακχαρίτες, μη κυτταρινούχα, υδατοδιαλυτά | 0,41 g |
| πρωτεΐνη, συνολικά | 11,01 g |
| ριβοφλαβίνη | 0,11 mg |
| σάκχαρα, συνολικά | 3,50 g |
| σακχαρόζη | 2,92 g |
| σελήνιο, σύνολο | 13,11 ug |
| σιδήρου, συνολικά | 1,41 mg |
| στερόλες, συνολικά | 90,61 mg |
| τρυπτοφάνη | 128,60 mg |
| υδατάνθρακες, διαθέσιμες | 27,87 g |
| φολικό, συνολικά | 25,36 ug |
| φρουκτόζη | 0,15 g |
| φώσφορος | 185,40 mg |
| χοληστερόλη (gc) | 52,49 mg |
| ψευδάργυρος | 1,26 mg |