Ακολουθεί η διατροφική σύνθεση για το τρόφιμο (Σαλάτα dressing, γιαούρτι, σπιτικό - βάρος 100 g) με αναλυτικά στοιχεία για την ενέργεια (θερμίδες), τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά, τα σάκχαρα και το αλάτι. Στη συνέχεια παρατίθεται η πλήρης σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων των θρεπτικών συστατικών που δεν περιέχει.
| Ενέργεια | 71,70 kcal 300,28 kJ | % της ενέργειας |
| Λίπος | 1,20 g | 14 % |
| Υδατάνθρακες | 14,03 g | 86 % |
| Πρωτεΐνη | 0,81 g | 0 % |
| Σάκχαρα | 10,33 g | |
| Κορεσμένο λίπος | 0,20 g | |
| Αλάτι | 2981,16 mg |
| Όλα τα θρεπτικά συστατικά | Ποσότητα |
|---|---|
| άλας | 2981,16 mg |
| άμυλο, συνολικά | 3,70 g |
| ίνα, σύνολο | 0,09 g |
| ίνες, αδιάλυτες στο νερό | 0,00 g |
| αλκοολών σακχάρων | 0,00 g |
| αλκοόλ | 0,00 g |
| αλφατοκοφερόλη βιταμίνης ε | 0,03 mg |
| ασβέστιο | 9,33 mg |
| βιταμίνες πυριδοξίνη (υδροχλωρική) | 0,00 mg |
| βιταμίνη c (ασκορβικό οξύ) | 0,00 mg |
| βιταμίνη d | 0,00 ug |
| βιταμίνη β-12 (κοβαλαμίνη) | 0,00 ug |
| βιταμίνη κ, συνολικά | 3,88 ug |
| βιταμίνης α ισοδύναμα δραστικότητας ρετινόλης | 1,25 ug |
| γαλακτόζη | 0,02 g |
| γλυκόζη | 3,30 g |
| ενέργεια, υπολογίζεται | 300,28 kJ |
| θειαμίνη (βιταμίνη β1) | 0,00 mg |
| ισοδύναμα νιασίνης, συνολικά | 0,03 mg |
| ιωδιούχο (ιώδιο) | 5,49 ug |
| κάλιο | 9,10 mg |
| καροτενοειδή, συνολικά | 36,50 ug |
| λακτόζη | 0,01 g |
| λιπαρά οξέα, ολικά η-6 πολυακόρεστα | 0,45 g |
| λιπαρά οξέα, ολικό μονοακόρεστο cis | 0,44 g |
| λιπαρά οξέα, ολικό τρανς | 0,00 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά | 1,13 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά n-3 πολυακόρεστα | 0,03 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά κορεσμένα | 0,20 g |
| λιπαρά οξέα, συνολικά πολυακόρεστα | 0,48 g |
| λιπαρά, συνολικά | 1,20 g |
| λιπαρό οξύ 18: 2 cis, cis n-6 (λινολεϊκό οξύ) | 450,00 mg |
| λιπαρό οξύ 18: 3 η-3 (άλφα-λινολενικό οξύ) | 30,00 mg |
| λιπαρό οξύ 20: 5 η-3 (ερα) | 0,00 mg |
| λιπαρό οξύ 22: 6 η-3 (dha) | 0,00 mg |
| μαγνήσιο | 1,75 mg |
| μαλτόζη | 0,00 g |
| νάτριο | 1170,00 mg |
| νιασίνη, προσχηματισμένη (νικοτινικό οξύ + νικοτιναμίδιο) | 0,01 mg |
| οργανικά οξέα, συνολικά | 0,22 g |
| πολυσακχαρίτες, μη κυτταρινούχα, υδατοδιαλυτά | 0,00 g |
| πρωτεΐνη, συνολικά | 0,81 g |
| ριβοφλαβίνη | 0,00 mg |
| σάκχαρα, συνολικά | 10,33 g |
| σακχαρόζη | 5,10 g |
| σελήνιο, σύνολο | 0,11 ug |
| σιδήρου, συνολικά | 0,19 mg |
| στερόλες, συνολικά | 0,30 mg |
| τρυπτοφάνη | 1,10 mg |
| υδατάνθρακες, διαθέσιμες | 14,03 g |
| φολικό, συνολικά | 0,00 ug |
| φρουκτόζη | 1,90 g |
| φώσφορος | 2,10 mg |
| χοληστερόλη (gc) | 0,11 mg |
| ψευδάργυρος | 0,02 mg |