Αναζήτηση στα τρόφιμα: 

Λουκάνικο, φρέσκο ​​λουκάνικο, chorizo, σπιτικό - θερμίδες

g
μερίδα (150g)

100 g περιέχει 245,46 kcal

Ακολουθεί η διατροφική σύνθεση για το τρόφιμο (Λουκάνικο, φρέσκο ​​λουκάνικο, chorizo, σπιτικό - βάρος 100 g) με αναλυτικά στοιχεία για την ενέργεια (θερμίδες), τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά, τα σάκχαρα και το αλάτι. Στη συνέχεια παρατίθεται η πλήρης σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων των θρεπτικών συστατικών που δεν περιέχει.

Ενέργεια245,46 kcal
1027,32 kJ
% της ενέργειας
Λίπος19,01 g70 %
Υδατάνθρακες1,19 g2 %
Πρωτεΐνη17,71 g28 %
Σάκχαρα0,79 g
Κορεσμένο λίπος7,49 g
Αλάτι2764,48 mg
Όλα τα θρεπτικά συστατικάΠοσότητα
άλας2764,48 mg
άμυλο, συνολικά0,40 g
ίνα, σύνολο0,28 g
ίνες, αδιάλυτες στο νερό0,05 g
αλκοολών σακχάρων0,00 g
αλκοόλ0,00 g
αλφατοκοφερόλη βιταμίνης ε0,56 mg
ασβέστιο18,00 mg
βιταμίνες πυριδοξίνη (υδροχλωρική)0,41 mg
βιταμίνη c (ασκορβικό οξύ)3,55 mg
βιταμίνη d0,31 ug
βιταμίνη β-12 (κοβαλαμίνη)0,79 ug
βιταμίνη κ, συνολικά3,28 ug
βιταμίνης α ισοδύναμα δραστικότητας ρετινόλης11,03 ug
γαλακτόζη0,00 g
γλυκόζη0,31 g
ενέργεια, υπολογίζεται1027,32 kJ
θειαμίνη (βιταμίνη β1)0,57 mg
ισοδύναμα νιασίνης, συνολικά6,90 mg
ιωδιούχο (ιώδιο)5,70 ug
κάλιο314,60 mg
καροτενοειδή, συνολικά2226,10 ug
λακτόζη0,00 g
λιπαρά οξέα, ολικά η-6 πολυακόρεστα1,91 g
λιπαρά οξέα, ολικό μονοακόρεστο cis7,73 g
λιπαρά οξέα, ολικό τρανς0,09 g
λιπαρά οξέα, συνολικά17,90 g
λιπαρά οξέα, συνολικά n-3 πολυακόρεστα0,22 g
λιπαρά οξέα, συνολικά κορεσμένα7,49 g
λιπαρά οξέα, συνολικά πολυακόρεστα2,21 g
λιπαρά, συνολικά19,01 g
λιπαρό οξύ 18: 2 cis, cis n-6 (λινολεϊκό οξύ)1793,12 mg
λιπαρό οξύ 18: 3 η-3 (άλφα-λινολενικό οξύ)158,28 mg
λιπαρό οξύ 20: 5 η-3 (ερα)7,20 mg
λιπαρό οξύ 22: 6 η-3 (dha)7,18 mg
μαγνήσιο23,93 mg
μαλτόζη0,00 g
νάτριο1084,96 mg
νιασίνη, προσχηματισμένη (νικοτινικό οξύ + νικοτιναμίδιο)4,93 mg
οργανικά οξέα, συνολικά0,10 g
πολυσακχαρίτες, μη κυτταρινούχα, υδατοδιαλυτά0,07 g
πρωτεΐνη, συνολικά17,71 g
ριβοφλαβίνη0,20 mg
σάκχαρα, συνολικά0,79 g
σακχαρόζη0,01 g
σελήνιο, σύνολο15,99 ug
σιδήρου, συνολικά1,42 mg
στερόλες, συνολικά1,95 mg
τρυπτοφάνη218,00 mg
υδατάνθρακες, διαθέσιμες1,19 g
φολικό, συνολικά3,73 ug
φρουκτόζη0,46 g
φώσφορος163,10 mg
χοληστερόλη (gc)52,91 mg
ψευδάργυρος2,36 mg
Η πηγή δεδομένων των τροφίμων είναι η βάση δεδομένων Fineli του Φινλανδικού Ινστιτούτου Υγείας και Ευημερίας. Σημειώστε ότι τα δεδομένα μπορεί να περιέχουν σφάλματα και δεν ευθυνόμαστε για αυτά. Κάντε ερμηνείες και συμπεράσματα με βάση τα δεδομένα με δική σας ευθύνη. Οι πληροφορίες των εμπορικών σημάτων μπορεί να διαφέρουν από τη βάση δεδομένων Fineli. Όσοι ακολουθούν ειδική δίαιτα θα πρέπει να συζητήσουν την αλλαγή της διατροφής τους με τον θεράποντα ιατρό.