Αναζήτηση στα τρόφιμα: 

Τυρί, σκληρό τυρί, κατσικίσιο τυρί, 20-25% λίπος - θερμίδες

g
μερίδα (8g)

100 g περιέχει 351,58 kcal

Ακολουθεί η διατροφική σύνθεση για το τρόφιμο (Τυρί, σκληρό τυρί, κατσικίσιο τυρί, 20-25% λίπος - βάρος 100 g) με αναλυτικά στοιχεία για την ενέργεια (θερμίδες), τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά, τα σάκχαρα και το αλάτι. Στη συνέχεια παρατίθεται η πλήρης σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων των θρεπτικών συστατικών που δεν περιέχει.

Ενέργεια351,58 kcal
1471,40 kJ
% της ενέργειας
Λίπος32,60 g83 %
Υδατάνθρακες3,60 g3 %
Πρωτεΐνη12,00 g14 %
Σάκχαρα3,60 g
Κορεσμένο λίπος20,33 g
Αλάτι1477,84 mg
Όλα τα θρεπτικά συστατικάΠοσότητα
άλας1477,84 mg
άμυλο, συνολικά0,00 g
ίνα, σύνολο0,00 g
ίνες, αδιάλυτες στο νερό0,00 g
αλκοόλ0,00 g
αλφατοκοφερόλη βιταμίνης ε0,41 mg
ασβέστιο68,00 mg
βιταμίνες πυριδοξίνη (υδροχλωρική)0,04 mg
βιταμίνη c (ασκορβικό οξύ)0,00 mg
βιταμίνη d0,02 ug
βιταμίνη β-12 (κοβαλαμίνη)2,10 ug
βιταμίνη κ, συνολικά2,54 ug
βιταμίνης α ισοδύναμα δραστικότητας ρετινόλης162,18 ug
γαλακτόζη0,00 g
γλυκόζη0,00 g
ενέργεια, υπολογίζεται1471,40 kJ
θειαμίνη (βιταμίνη β1)0,27 mg
ισοδύναμα νιασίνης, συνολικά3,67 mg
κάλιο85,00 mg
καροτενοειδή, συνολικά0,00 ug
λακτόζη3,60 g
λιπαρά οξέα, ολικά η-6 πολυακόρεστα0,44 g
λιπαρά οξέα, ολικό μονοακόρεστο cis7,73 g
λιπαρά οξέα, ολικό τρανς1,05 g
λιπαρά οξέα, συνολικά30,76 g
λιπαρά οξέα, συνολικά n-3 πολυακόρεστα0,14 g
λιπαρά οξέα, συνολικά κορεσμένα20,33 g
λιπαρά οξέα, συνολικά πολυακόρεστα0,78 g
λιπαρά, συνολικά32,60 g
λιπαρό οξύ 18: 2 cis, cis n-6 (λινολεϊκό οξύ)420,50 mg
λιπαρό οξύ 18: 3 η-3 (άλφα-λινολενικό οξύ)139,20 mg
λιπαρό οξύ 20: 5 η-3 (ερα)0,00 mg
λιπαρό οξύ 22: 6 η-3 (dha)0,00 mg
μαγνήσιο10,00 mg
μαλτόζη0,00 g
νάτριο580,00 mg
νιασίνη, προσχηματισμένη (νικοτινικό οξύ + νικοτιναμίδιο)0,65 mg
πολυσακχαρίτες, μη κυτταρινούχα, υδατοδιαλυτά0,00 g
πρωτεΐνη, συνολικά12,00 g
ριβοφλαβίνη0,90 mg
σάκχαρα, συνολικά3,60 g
σακχαρόζη0,00 g
σελήνιο, σύνολο9,27 ug
σιδήρου, συνολικά0,10 mg
στερόλες, συνολικά0,00 mg
τρυπτοφάνη180,60 mg
υδατάνθρακες, διαθέσιμες3,60 g
φολικό, συνολικά20,00 ug
φρουκτόζη0,00 g
φώσφορος145,00 mg
χοληστερόλη (gc)60,70 mg
ψευδάργυρος0,33 mg
Η πηγή δεδομένων των τροφίμων είναι η βάση δεδομένων Fineli του Φινλανδικού Ινστιτούτου Υγείας και Ευημερίας. Σημειώστε ότι τα δεδομένα μπορεί να περιέχουν σφάλματα και δεν ευθυνόμαστε για αυτά. Κάντε ερμηνείες και συμπεράσματα με βάση τα δεδομένα με δική σας ευθύνη. Οι πληροφορίες των εμπορικών σημάτων μπορεί να διαφέρουν από τη βάση δεδομένων Fineli. Όσοι ακολουθούν ειδική δίαιτα θα πρέπει να συζητήσουν την αλλαγή της διατροφής τους με τον θεράποντα ιατρό.